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中国老年报2019年11月第4823期

让老年人拥有更多健身选择


  老年人的锻炼方式都有什么?很多人可能会回答广场舞、散步、打太极拳等。但近日笔者发现,不少健身房里开始出现老年人的身影。

  老年人走入健身房是一项相对安全的选择。笔者调查了解到,在健身房内,最受老年人青睐的是健美操、瑜伽等课程。此外,还有一些老年人选择跑步机、椭圆仪等相对温和的运动器械。值得一提的是,不少老人还自发形成了健身团体,通过微信群约时间一起锻炼。

  除了传统健身方式之外,老年人能够选择的户外运动也越来越多。老年徒步、骑行、登山等运动团体层出不穷。

  运动健身不应只是年轻人的“专利”,老年人也可以找到更多元、更适合自己的锻炼方式。

  其实,老年人对健康的需求一直很强烈。只不过,这个庞大的群体此前一直被健身市场所忽略。在健身行业风起云涌的当下,创业者不妨将目光锁定在“银发族”身上,为其引进和开发更适合的健身器械、提供更科学的运动指导,让健身成为老年人生活的重要部分。 (摘自《人民日报·海外版》 林嘉伟 文)

期刊简介

       是由国家民政部主管,全国老龄委办公室主办的惟一的国家级综合性老年报,在全国老年报刊中具有龙头作用。

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